Entrenar con regularidad, practicar algún deporte o hacer actividad física nos ayuda a mantener la salud y prevenir las enfermedades, pero tiene también otras ventajas que van desde el control de peso, hasta mejoras en la autoestima pasando por la flexibilidad, la fuerza y el descanso.
1. Un cuerpo más delgado
2. Un estilo de vida activo protege la salud
3. Huesos más fuertes
4. Músculos más fuertes
5. Más resistencia
6. Mejor estado de ánimo y sensación de bienestar
7. Disminuye el estrés y mejora el sueño
8. Mejor coordinación y flexibilidad
9. Protección contra posibles lesiones
10. Sensación de juventud
jueves, 2 de diciembre de 2010
viernes, 19 de noviembre de 2010
Shakira en el Fútbol
Loba y el Waka Waka
"She Wolf" es el sexto álbum de estudio de Shakira, lanzado el 12 de octubre de 2009. Según las propias palabras de la cantante colombiana, el álbum es "electrónico, con mucha fusión y muy bailable".
El álbum fue lanzado en octubre de 2009 en la mayoría de los países y en noviembre de 2009 en EE.UU.
Durante el Mundial de Fútbol de Sudáfrica 2010 Shakira se convierte en la intérprete de la canción oficial del evento. La canción, llamada Waka Waka (This Time For Africa), usa fragmentos de una canción militar africana, usada esta vez con el objetivo de unir a las personas a través de la musía y el fútbol. Shakira la intepreta con la colaboración del grupo sudafricano Freshly Ground.[41] La canción se convierte en uno de los mayores éxitos de Shakira en latinoamérica, España y el resto de Europa, teniendo un éxito moderado en países como Estados Unidos, Reino Unido o Japón.
Fuente: http://es.wikipedia.org/wiki/Shakira#2010:_Sale_el_sol
Haz click aquí para escuchar un fragmento del tema del Mundial 2010 de Shakira Waka Waka
domingo, 14 de noviembre de 2010
Responsabilidad Social: EN BRASIL SE CELEBRA EL MUNDIAL DE FÚTBOL SOCIAL PARA JUGADORES SIN HOGAR
El octavo Campeonato Mundial de Fútbol Social para deportistas sin hogar se está celebrando en la famosa playa de Copacabana, en Río de Janeiro.
El campeonato, conocido también como el 'Mundial de los Sin Techo', es patrocinado por la UEFA y reúne a futbolistas de alrededor de 60 países del mundo, que por tal o cual razón no tienen casa o están en una situación difícil por haber perdido su estatus social.
El lema de la competición es la palabra 'Respeto'. Según los organizadores del evento, el fútbol que no acepta ningún tipo de discriminación ayuda a las personas a sentirse dueñas de su propio destino y a dar el paso para cambiar la vida e integrase en la sociedad. Los organizadores del campeonato afirman que más de la mitad de los jóvenes que participan en el evento dejan las drogas y el alcohol y toman parte en diferentes programas educativos.
Los partidos, realizados entre equipos compuestos de 4 jugadores, se disputan en canchas de 22 por 16 metros, y se componen de dos tiempos de 7 minutos. El próximo 26 de septiembre se sabrá el nombre del equipo ganador de este singular campeonato.
Estadios de Fútbol
El fútbol se juega en un terreno de césped natural o artificial de forma rectangular. Las medidas permitidas del terreno son de 90 a 120 metros de largo y de 45 a 90 metros de ancho, pero para partidos internacionales se recomiendan las siguientes medidas: entre 100 y 110 metros de largo, y entre 64 y 75 metros de ancho. Las dos líneas ubicadas a lo largo del terreno reciben el nombre de líneas laterales o de banda, mientras que las otras son llamadas líneas de meta o finales. Los puntos medios de cada línea de banda son unidos por otra línea, la línea media.
En cada etapa de la vida se realizan progresos. Este principio rige igualmente la
construcción y la renovación de estadios de fútbol, algunos de los cuales se han
convertido en verdaderos símbolos urbanos de la modernidad. No obstante, los
estadios no ofrecen espacio de manera ilimitada. Estos edificios en los que se
congregan miles de personas, semana a semana, mes a mes y año a año, deben
cumplir criterios muy estrictos en términos de confort y seguridad.
Desde aquellas épocas ominosas de los años ochenta, la FIFA ha venido ocupándose de
la seguridad en los estadios en su afán de mejorar sus estándares. Uno de los principios más importantes tiene ahora más validez que nunca: La seguridad de los espectadores y su confort se hallan íntimamente interrelacionados. Mejores servicios conducen a mayor seguridad.
sábado, 6 de noviembre de 2010
Futbol
El fútbol se juega siguiendo una serie de reglas, llamadas oficialmente reglas de juego. El juego en el fútbol fluye libremente, y se detiene sólo cuando la pelota sale del terreno de juego o cuando el árbitro decide que debe detenerse.
Este deporte se practica con una pelota esférica, donde dos equipos de once jugadores cada uno (diez jugadores de “campo” y un guardameta) compiten por encajar la misma en la portería rival, marcando así un gol. El equipo que más goles haya marcado al final del partido es el ganador, si ambos equipos no marcan, o marcan la misma cantidad de goles, entonces se declara un empate.
La regla principal de este juego es que los jugadores, excepto los guardametas, no pueden tocar intencionalmente la pelota con sus brazos o manos durante el juego, aunque deben usar sus manos para los saques de banda.
Para saber más
http://es.wikipedia.org/wiki/F%C3%BAtbol
http://es.wikipedia.org/wiki/F%C3%BAtbol
Además disponible:
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